연세백퍼센트병원의
의료진이 함께합니다.
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yonsei 100% hospital
목질환
관절 족부 척추 질환에 특화된 진료 시스템, 연세백퍼센트병원입니다.
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거북목 증후군
경추뼈가 정상적인 곡선인 C자 형태를 유지하지 못하고 일자 혹은 역C자로 변형되는 질환
모든 근육을 감싸고 있는 근막에 통증유발점이 발생하여 통증이 나타나는 질환입니다.
거북목 증후군이 있는 경우 목을 앞으로 내밀게 되고 관절에 무리가 가 목 뼈 뿐만 아니라 어깨나 등, 척추에도 문제가 발생할 수 있습니다.
거북목 증후군이 있는 경우 목을 앞으로 내밀게 되고 관절에 무리가 가 목 뼈 뿐만 아니라 어깨나 등, 척추에도 문제가 발생할 수 있습니다.
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거북목증후군의 주요원인
거북목은 목 후방부의 근육과 인대가 늘어나 통증이 느껴지는 질환입니다.
오진되어 방치되는 경우 자칫 목디스크, 협착증으로 발전될 수 있으므로 조속한 치료 대응이 필요합니다.
오진되어 방치되는 경우 자칫 목디스크, 협착증으로 발전될 수 있으므로 조속한 치료 대응이 필요합니다.
목을 빼고 보는 경우
장시간 같은 자세로 내려다 보는 경우
사용하는 경우
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거북목증후군의 주요증상
일자목 증후군의 증상으로는 저린 증상과 통증, 만성피로, 어지럼증, 안구 피로 등이 대표적입니다.
일자목(거북목) 증후군은 외상, 신경 손상이나 디스크 질환등에서도 발생할 수 있습니다.
다음과 같은 증상이 있다면 거북목 증후군을 의심할 수 있습니다.
일자목(거북목) 증후군은 외상, 신경 손상이나 디스크 질환등에서도 발생할 수 있습니다.
다음과 같은 증상이 있다면 거북목 증후군을 의심할 수 있습니다.
어깨가 저리거나 통증이 느껴진다.
자주 깨어 잠을 자도 개운하지 않고
피곤하다.
만성 두통이 있다.
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거북목증후군 치료방법
목디스크 초기에는 비수술 보존치료를 진행합니다.
목디스크는 갑자기 발생하는 질환이 아닌, 장시간 반복되는
잘못된 자세로 인해 나타나는 것으로 치료 뿐만 아니라 관리도 중요합니다.
목디스크는 갑자기 발생하는 질환이 아닌, 장시간 반복되는
잘못된 자세로 인해 나타나는 것으로 치료 뿐만 아니라 관리도 중요합니다.
생활습관개선
가장 중요한 것은 생활습관 개선입니다.
스마트폰을 보는 시간을 줄이고 모니터는
약간 높이는 것 좋습 니다. 오래 앉아있는 시간을 줄이고
수시로 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.
스마트폰을 보는 시간을 줄이고 모니터는
약간 높이는 것 좋습 니다. 오래 앉아있는 시간을 줄이고
수시로 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.
도수치료
미미한 퇴행성 변화나 나쁜 자세로 인한 거북목증후군은
도수치료 및 운동치료를 통해 잘못된 자세를 교정하고
목 근육의 근력 강화를 유도하는 것 만으로도
좋은 효과를 볼 수 있습니다.
도수치료 및 운동치료를 통해 잘못된 자세를 교정하고
목 근육의 근력 강화를 유도하는 것 만으로도
좋은 효과를 볼 수 있습니다.
도수치료
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비수술치료
거북목 증후군으로 인해 두통이 심한
경우 재생 주사 치료나 체외충격파 등
비수술 치료를 통해서도 증상이 호전될 수 있습니다.
경우 재생 주사 치료나 체외충격파 등
비수술 치료를 통해서도 증상이 호전될 수 있습니다.
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